Факты собраны, варианты взвешены, а вы всё равно колеблетесь или решаете и уже на следующее утро сомневаетесь. Думать ещё дольше не помогает, потому что за этим обычно стоит давний страх или убеждение: страх что-то потерять или убеждение, что вы должны соответствовать чужим ожиданиям. На сессиях мы рассматриваем именно это, чтобы вы яснее увидели, чего хотите.
Среди людей, с которыми я работаю, много предпринимателей, руководителей и других специалистов. Внешне они со всем справляются, а на сессиях говорят о том, что на работе остаётся незаметным, например о сомнениях в собственной ценности или о постоянной потребности всё контролировать.
На сессии можно думать вслух, не соответствовать ничьим ожиданиям и не защищаться. Когда решение не сдвигается с места, мы смотрим, что значит для вас каждый вариант. Что вы потеряете и что это скажет о вас?
Как сертифицированный адлерианский практик я начинаю с убеждений, которые стоят за выбором. Они складываются ещё в детстве: о себе, о других людях и о том, что нужно делать, чтобы нас принимали. Чаще всего мы их не замечаем. Часто действует одно из них, например что вам нельзя ошибаться или что всё нужно нести в одиночку.
Если самоценность зависит от результатов или от одобрения других, большое решение может ощущаться как угроза. Внутренняя опора означает, что вам есть на что опереться в себе, пока исход ещё неизвестен, и над этим мы тоже работаем.
Увидеть убеждение ещё не значит от него избавиться, поэтому часть работы практическая: что вы делаете, когда сомнения возвращаются, и как сделать первый шаг.
Я не скажу вам, какой вариант выбрать, а сессии не заменяют советов юриста, финансового или бизнес-консультанта. Цель в том, чтобы вы знали, чего хотите, и приняли решение, за которое готовы отвечать.
Мои сессии являются консультациями. Это не медицинская и не психотерапевтическая помощь.